Has leído bien, vamos a lanzar el curso sobre rendimiento deportivo que tanto estabas esperando. Un curso basado en la ciencia, pero sobre todo, en la experiencia de entrenar a deportistas del más alto nivel y de multitud de deportes, con un sistema de trabajo que integra todas las herramientas necesarias.
Si estás interesad@ en el curso, en enero vamos a abrir nuevas plazas para que puedas formar parte de la comunidad 1%!!
Te dejo por aquí los contenidos del curso:
1. Sistema de trabajo
– Enfoque holístico: dimensión física, psicológica y bioquímica)
2. Base teórica
– Fisiología, biomecánica y anatomía aplicada
– Teoría del entrenamiento: Principios, sistemas de referencia, programación-periodización.
3. Valoración 🔍📊
– Entrevista
– Fundamentos: patrón respiratorio, posicionamiento articular, movilidad, estabilidad y patrón de marcha.
– Neural-cognitivo: Sistema visual, vestibular y somatosensorial.
– Fuerza: Saltos, fuerza dinámica e isométrica, perfil f-v y carga-velocidad.
– Movimiento: Aceleración, velocidad máxima y COD/agilidad.
– Sistemas energéticos
4. Entrenamiento 🧩
– Fundamentos (Prep): respiraciones, movilidad-activación, juegos, animal & ground movements, implementos (clubbell, macebell), etc.
– Pliometría: Saltos y lanzamientos (extensivo vs intensivo, progresión, dosis)
– Movement Skills: Prep, lineal vs multidireccional, agilidad
– Fuerza: Métodos, zonas de trabajo, tipos de ejercicios (potencia, principal, accesorios) VBT, plataforma de fuerza
– Neural-cognitivo: Los 3 sistemas y su integración (aplicación práctica)
– Sistemas energéticos: métodos continuos vs intermitentes (HIIT y HIRT)
5. Poblaciones «especiales»
– Niños y adolescentes (LTAD)
– Mujeres: Ciclo menstrual y otras diferencias
6. Carga de entrenamiento
– Base teórica
– Carga interna: wellness, RPE, HRV
– Carga externa: GPS, GRF, VBT
7. Recovery
– Base teórica
– Pirámide de la recuperación
– Sueño
– Otros: frío, calor y contrastes, luz roja, compresión y BFR, meditación
8. Estructura del entrenamiento
– Diseño de planificación: de lo macro a lo micro (planificación anual)
– Ejemplos reales
9. Enfoque holístico
– Comunicación/coaching: habilidades comunicativas, comunicación con del deportista y con tu entorno profesional.
– Hábitos (ritmos circadianos, meditación, microbiota, RRSS)
Rellena los datos para unirte a la lista de espera y te avisaremos cuando el curso se abra de nuevo.
Además recibirás un correo cada 15 días con pequeñas píldoras de contenido del curso.